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"Obst essen macht Spaß!" - So wird Obst auch für dein Kind zum leckeren Snack

Obst ist gesund und voller Vitamine, aber Kinder sind oft nicht begeistert davon, es zu essen. Wenn du jedoch ein paar Tricks kennst, kann auch dein Kind lernen, Obst als leckeren Snack zu genießen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Obst für Kinder attraktiv machst und sie dazu ermutigst, mehr Obst zu essen.

Präsentation ist alles
Wie Obst präsentiert wird, kann einen großen Unterschied ausmachen. Schneide das Obst in interessante Formen wie Sterne, Herzen oder Kreise und füge es zu einem farbenfrohen Obstteller hinzu. Wenn das Obst schön aussieht, wird es für Kinder viel attraktiver.

Mix it up
Kinder mögen Abwechslung. Probiere verschiedene Obstsorten aus und mische sie in lustigen Kombinationen. Du kannst auch Obstsalate oder Smoothies zubereiten, um mehr Vielfalt in die Ernährung deines Kindes zu bringen. Mit unserem Topping für Früchte sorgst du für eine weitere spannende Abwechslung.

Integriere das Obst in andere Gerichte
Manchmal hilft es, das Obst zu "verstecken", indem du es in eine andere Speise integrierst. Beispielsweise kannst du Haferflocken oder Joghurt mit Obst mischen oder Obstpüree als Topping auf Pfannkuchen oder Waffeln geben.

Lass dein Kind helfen
Kinder sind oft mehr bereit, etwas zu essen, wenn sie es selbst zubereitet haben. Lade dein Kind ein, beim Schneiden und Zubereiten des Obstes zu helfen. Es wird das Obst dann mit mehr Interesse und Begeisterung essen.

Fange früh an
Je früher dein Kind Obst kennenlernt und isst, desto wahrscheinlicher ist es, dass es auch im späteren Leben eine gesunde Ernährung beibehält. Biete deinem Kind regelmäßig Obst an, auch wenn es zunächst nicht interessiert ist.

Eine weitere Möglichkeit, Obst für Kinder attraktiver zu machen, sind Frucht-Toppings von Fruping. Frucht-Toppings machen Obst zu einem aufregenden und schmackhaften Snack. Dark Coconut lässt zum Beispiel einen Apfel ein bisschen schokoladig schmecken, durch Kakaopulver, während Sweet Hibiskus dem Obst eine andere Süße verleiht. Diese Toppings sind nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, mehr Obst zu essen. So wird vermeintlich langweiliges Obst zu einem leckeren aber trotzdem gesunden Snack.

Obst essen muss nicht langweilig sein. Wenn du diese Tipps und Tricks befolgst, wird das Obst für dein Kind zum leckeren und unterhaltsamen Snack. Vergiss nicht, dass Kinder Zeit brauchen, um sich an neue Geschmäcker zu gewöhnen, also sei geduldig und bleib dran. Mit der richtigen Herangehensweise können auch die hartnäckigsten Obstverweigerer zu Fans werden.