Rezepte

Zubereitung: 5 min. Zutaten (für ein Toast):  1 Vollkorntoast 1/2 Birne 1 EL körniger Frischkäse Dark Coconut Fruping Schwierigkeitsgrad: einfach Beschreibung: Ideal um mal etwas Abwechslung beim Frühstück zu bekommen. Vitaminreich, lecker und...

Zubereitung: 5 min. Zutaten (für ein Toast):  1 Vollkorntoast Himbeeren Blaubeeren 1 EL Jogurt Sweet Hibiskus Fruping Schwierigkeitsgrad: einfach Beschreibung: Gesund, sweet, lecker. Besser kann man diese fruchtige Frühstückseinlage nicht beschreiben. Abgerundet...

Zubereitung: 5 min. Zutaten (für ein Toast):  1 Vollkorntoast 1/2 Banane Mandeln 1 TL Erdnussbutter Dark Coconut Fruping Schwierigkeitsgrad: einfach Beschreibung: Nichts mit Peanut Butter Jelly. Peanut Butter Banana ist der neuste Schrei 😋...

Zubereitung: 5 min. Zutaten:  Vollkorntoast Gurke Tomate Hummus Fresh Chili Fruping Schwierigkeitsgrad: einfach Beschreibung: Dieses mal nichts mit Früchten. Aber es ist ja nicht verboten auch mal ein bisschen zu experimentieren. Eine...

🍌 🍫 🥜 Zubereitung: 20 min. Zutaten (für eine Portion):  1 Banane 150 g Haselnüsse (alternativ Erdnüsse) 1/2 Tafel Zartbitterschokolade Dark Coconut Fruping Schwierigkeitsgrad: einfach Beschreibung: Dieser schnell zubereitete Gaumenschmaus schmeckt einfach himmlisch und...

Zubereitung: 35 min. Zutaten (für 4 Portionen):  8 g Vanillezucker (alternativ 1 Msp. Vanillepulver und 2 EL Rohrohrzucker) 800 ml Milch (oder eine andere pflanzliche Milchalternative) 200 g Milchreis 150 g Himbeeren 2...

Zubereitung: 15 min (fertig in 4 h 15 min) Zutaten:  4 Äpfel (800g, Elstar) Dark Coconut Fruping (2-3 gehäufte TL) Schwierigkeitsgrad: leicht Beschreibung: Apfelchips sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten, denn sie...

Zubereitung: 15 min (fertig in 4 h 15 min) Zutaten:  4 Äpfel (800g, Elstar) Fresh Chili Fruping (2-3 gehäufte TL) Schwierigkeitsgrad: leicht Beschreibung: Apfelchips sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten, denn sie...